Musim mangga sudah datang. Di jalan-jalan, banyak pedagang mangga dadakan. Mulai dari mangga Indramayu hingga mangga Arum Manis semua sudah tersedia. Harganya beragam. Paling murah Rp10 ribu/kilogram. Saat membeli mangga itulah, aku terkenang soal manfaat mangga untuk anak asma.

Ini adalah ceritaku pribadi. Saat kecil, aku cukup sering terserang asma. Sesaknya luar biasa. Pada itu, aku teringat Bapak sering membuatkanku mangga kocok, lalu dicampur madu. Katanya, sesak kita bisa berkurang apabila memakan mangga kocok madu itu. Terus terang, banyak sekali ujaran tradisional kucoba untuk mengobati asmaku. Mulai dari daging dan hati kalong (kelelawar besar) sampai hati unta sudah pernah kucoba. Dari pijat tradisional yang masih masuk akal hingga pengobatan tradisional dengan air yang dibacakan doa juga pernah kulakoni. Namun, yang paling berkesan ya soal mangga kocok madu ini. Kenapa dikocok, karena dulu nggak punya blender.

Pasalnya, dulu yang namanya mangga itu cukup susah didapat. Kalau ada pun harganya mahal. Di kampung kami adanya mbacang, atau paling banter ya kweni. Sementara mangga, yang digunakan untuk mangga kocok madu, adalah mangga arum manis. Nah, kalau Pakde-pakde dari Karawang datang, pasti mereka membawakan mangga bila bertepatan dengan musimnya. Di antaranya mangga arum manis dan mangga golek.

Baca Juga: Manfaat Makanan Berserat untuk Anak Alergi

Apakah manfaat mangga untuk anak asma itu cuma mitos ataukah teruji secara ilmiah?

Nah, kedua anakku perempuan, dan sayangnya mereka berdua mewarisi asma dariku. Karena teringat masa kecilku, aku mencoba mangga kocok madu itu untuk mengetahui apa benar ada manfaat mangga untuk anak asma?

Aku pun iseng googling dan ternyata beneran ada lho manfaat mangga untuk penderita asma, meski manfaatnya lebih ke preventif alias pencegahan. Mangga memiliki kandungan yang bisa mencegah timbulnya serangan asma:

1. Vitamin C

Tahukah kamu bahwa serangan asma cenderung lebih sering terjadi pada tubuh yang kekurangan Vitamin C? Vitamin C bisa memiliki fungsi antihistamine yang dapat mencegah timbulnya reaksi alergi pemicu asma. Buah mangga sendiri termasuk dalam jenis buah yang memiliki kandungan Vitamin C yang tinggi. Dengan begitu, kamu bisa menikmati manisnya buah mangga sekaligus menghindari timbulnya gejala asma. Yang paling penting, jangan campurkan mangga dengan susu karena kandungan vitamin C nya akan rusak.

2. Serat Tinggi

Buah mangga memiliki kandungan serat alami yang sangat tinggi dan kandungan tersebut membantu mencegah kambuhnya gejala asma. Para peneliti mengatakan bahwa mengonsumsi serat dapat meningkatkan kekebalan paru-paru bagi penderita asma terhadap  alergen yang bisa memicu radang pada paru-paru.

Serat pada makanan mengubah bakteri di dalam usus yang kemudian membantu mengubah metabolit, yaitu unsur yang krusial pada metabolisme tubuh. Proses ini memengaruhi produksi sel-sel kekebalan tubuhmu.

3. Beta-Karoten

Ketika seseorang mendapat serangan asma, sel-sel pada saluran pernapasan mengalami inflamasi atau peradangan. Beta-karoten yang terdapat dalam buah mangga memiliki efek antioksidan yang bisa membantu sel tubuh melawan kerusakan sel akibat inflamasi.

Zat ini juga dapat membantu mengurangi efek buruk dari serangan asma, serta membantu meredakan inflamasi lebih cepat. Selain itu, kandungan beta-karoten pada mangga juga dapat menangkal radikal bebas yang mengganggu saluran pernapasan, sehingga sangat membantu dalam mencegah timbulnya gejala asma.